Origem
Produto de origem animal, sintético, não essencial, à base de plantas
Fonte
Minerais
Categoria
Ervas, raízes e cascas
Faixa etária
18-60, >60
Toxicidade
Pode ser tóxico em altas doses
O que é magnésio
O magnésio é um mineral importante que o corpo humano precisa para funcionar adequadamente.
Sono
O sono é um processo fisiológico muito importante, pois regula as funções do corpo.
Ele é responsável por promover/facilitar a conservação de energia, a síntese e a secreção de hormônios e proteínas, o aprendizado e a memória por meio de alterações cerebrais. O sono é impulsionado principalmente pelo ciclo circadiano, que envolve exposição à luz, hormônios como a melatonina e atividade hipotalâmica.
Os compostos que ajudam a regular o sono atuam em diferentes vias, podendo facilitar o processo de adormecer, aumentar a duração do sono contínuo ou melhorar a qualidade do sono.
Estresse
O estresse pode ser entendido como uma situação em que o indivíduo está sobrecarregado física ou mentalmente, o que pode causar dor, tensão e lesões físicas, bem como fadiga emocional, cansaço, redução da produtividade e da atenção.
As substâncias que ajudam a controlar o estresse atuam na regulação hormonal (por exemplo, cortisol), no ciclo circadiano e promovem o relaxamento físico e mental.