Che cos'è lo stress

Lo stress può essere inteso come una situazione in cui l'individuo è fisicamente o mentalmente sovraccarico, che può causare dolore, tensione e danni fisici, così come affaticamento emotivo, stanchezza, riduzione della produttività e dell'attenzione.

Le sostanze che aiutano a controllare lo stress agiscono sulla regolazione ormonale (ad esempio, il cortisolo), sul ciclo circadiano e favoriscono il rilassamento fisico e mentale.

La connessione con il sonno:

Avete mai avuto una notte in cui vi siete rigirati nel letto, rivivendo gli eventi stressanti della giornata? Lo stress cronico può portare a notti insonni e la mancanza di sonno può esacerbare lo stress, creando un circolo vizioso. Il sonno è un naturale antistress e la sua costante mancanza può amplificare le risposte del nostro corpo allo stress.

Integratori che possono aiutare a migliorare lo stress:

Sostenuto dalla scienza

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