Che cos'è l'ansia

L'ansia è la risposta naturale dell'organismo allo stress. È una sensazione di paura o apprensione per ciò che sta per accadere. Può essere scatenata da una situazione specifica e non durare a lungo - il che è molto comune e va bene - oppure può essere un disturbo generalizzato (considerato una malattia) che può danneggiare la vita di tutti i giorni e causare anche altre condizioni come la depressione.

La connessione con il sonno:

Una notte agitata può spesso portare a una giornata piena di ansia e viceversa. Il rapporto tra ansia e sonno è ciclico.

La mancanza di sonno può aumentare i livelli di ansia e l'ansia può rendere difficile addormentarsi. Quando la nostra mente è in preda alle preoccupazioni, il sonno profondo e ristoratore di cui il nostro corpo ha bisogno diventa difficile da raggiungere.

Integratori che possono aiutare a migliorare l'ansia:

Sostenuto dalla scienza

Migliorate le vostre conoscenze esplorando gli studi che stabiliscono la connessione tra il risultato e il sonno.