¿Qué es el sueño?

El sueño es un proceso fisiológico vital que regula las funciones del organismo.

Es responsable de promover/facilitar la conservación de la energía, la síntesis y secreción de hormonas y proteínas, el aprendizaje y la memoria a través de cambios cerebrales. El sueño está impulsado principalmente por el ciclo circadiano, en el que intervienen la exposición a la luz, hormonas como la melatonina y la actividad hipotalámica.

Los compuestos que ayudan a regular el sueño actúan en diferentes vías, pueden facilitar el proceso de conciliar el sueño, aumentar la duración del sueño continuo o mejorar la calidad del sueño.

Algunos ejemplos de trastornos y enfermedades del sueño son el insomnio, la apnea del sueño, la narcolepsia, el síndrome de las piernas inquietas (SPI), la privación del sueño, etc.

Suplementos que pueden ayudar a mejorar los Problemas de Sueño: