Blog Sleepie

13 de diciembre de 2023
¿Cómo controlar el sueño en el Apple Watch? Sigue este tutorial
Para entender cómo realizar un seguimiento del sueño utilizando un Apple Watch, es esencial reconocer las características y funcionalidades que ofrece para la monitorización del sueño. Esta guía [...]
20 de junio de 2023
¿Se puede curar la apnea del sueño?
En Estados Unidos, muchas personas se preguntan si la apnea del sueño puede curarse. Se trata de un trastorno del sueño común pero potencialmente grave que afecta a millones de personas en todo el mundo. La apnea obstructiva del sueño [...]
25 de mayo de 2023
Formas fáciles y rápidas de conciliar el sueño en un santiamén
El sueño es un componente vital de nuestras vidas, como la alimentación y la luz solar. A lo largo de la historia, los seres humanos han experimentado con diversos patrones y técnicas de sueño para mejorar [...]
16 de mayo de 2023
Succinato de Doxilamina: ¿Cuánto puedo tomar?
Es posible que haya oído hablar del succinato de doxilamina, un medicamento de venta libre utilizado habitualmente para tratar el insomnio y otros trastornos. Pero, ¿cuánto debe consumir y cuáles son los posibles efectos secundarios y beneficios de este medicamento?
20 de abril de 2023
¿Se puede tomar magnesio con melatonina?
La Melatonina y el Magnesio se utilizan para muchos beneficios, incluyendo la mejora de la calidad del sueño y acciones antiinflamatorias y antioxidantes. Pero, por supuesto, se trata de suplementos diferentes, en los que el Magnesio [...]
25 de febrero de 2023
Cómo funcionan las aplicaciones de seguimiento del sueño
¿Sabes qué son las aplicaciones de seguimiento del sueño? Esta tecnología se ha vuelto cada vez más popular a medida que las personas se esfuerzan por optimizar la calidad de su sueño y su salud en general. Estas [...]