Qué es la ansiedad

La ansiedad es la respuesta natural del organismo al estrés. Es una sensación de miedo o aprensión ante lo que está por venir. Puede desencadenarse por una situación concreta y no durar mucho -lo cual es muy frecuente y está bien- o puede ser un trastorno generalizado (lo que se considera una enfermedad) que puede perjudicar la vida cotidiana y provocar también otras afecciones como la depresión.

La conexión con el sueño:

Una noche agitada puede conducir a menudo a un día lleno de ansiedad, y viceversa. La relación entre ansiedad y sueño es cíclica.

La falta de sueño puede aumentar los niveles de ansiedad, y la ansiedad aumentada puede dificultar conciliar el sueño. Cuando nuestra mente está acelerada por las preocupaciones, es difícil conciliar el sueño profundo y reparador que nuestro cuerpo necesita.

Suplementos que pueden ayudar a mejorar la Ansiedad:

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