Origem
À base de plantas
Fonte
Ela mesma
Categoria
Ervas, raízes e cascas
Faixa etária
18-60, >60
Toxicidade
Não há evidências de toxicidade até o momento
O que é Rhodiola Rosea
A Rhodiola rosea é uma planta perene conhecida por suas propriedades adaptogênicas, tradicionalmente usada para aumentar a energia, reduzir a fadiga e melhorar o desempenho mental.
Sono
O sono é um processo fisiológico muito importante, pois regula as funções do corpo.
Ele é responsável por promover/facilitar a conservação de energia, a síntese e a secreção de hormônios e proteínas, o aprendizado e a memória por meio de alterações cerebrais. O sono é impulsionado principalmente pelo ciclo circadiano, que envolve exposição à luz, hormônios como a melatonina e atividade hipotalâmica.
Os compostos que ajudam a regular o sono atuam em diferentes vias, podendo facilitar o processo de adormecer, aumentar a duração do sono contínuo ou melhorar a qualidade do sono.
Estresse
O estresse pode ser entendido como uma situação em que o indivíduo está sobrecarregado física ou mentalmente, o que pode causar dor, tensão e lesões físicas, bem como fadiga emocional, cansaço, redução da produtividade e da atenção.
As substâncias que ajudam a controlar o estresse atuam na regulação hormonal (por exemplo, cortisol), no ciclo circadiano e promovem o relaxamento físico e mental.
Ansiedade
A ansiedade é a resposta natural do corpo ao estresse. É um sentimento de medo ou apreensão sobre o que está por vir. Ela pode ser desencadeada por uma situação específica e não durar muito tempo - o que é muito comum e não há problema - ou pode ser um distúrbio generalizado (que é considerado uma doença) que pode prejudicar a vida cotidiana e também causar outras condições, como a depressão.