Se você está se perguntando se a cândida pode causar problemas de sono, infelizmente é sim, a cândida pode.
Mais conhecida como "Candida albicans", essa levedura vive naturalmente em nossa boca, garganta, estômago e vagina. No entanto, quando seu crescimento é excessivo, é preciso manter a atenção.
Para entender melhor o que é a cândida, quais são os sinais da infecção e as formas de preveni-la, confira o texto que preparamos para você se livrar dela e dormir bem!
O que é a cândida?
A Candida é um tipo de levedura que está naturalmente presente em nosso corpo. Normalmente, ela é controlada pelo nosso sistema imunológico e por outras bactérias amigáveis em nosso intestino.
Ela é tão comum que, de acordo com um estudo publicado na ISRN Microbiology, 70% das pessoas já foram contaminadas com Candida pelo menos uma vez na vida.
Entretanto, se o equilíbrio for perturbado, a cândida pode crescer demais e causar uma infecção. Esse crescimento excessivo pode ocorrer devido a um sistema imunológico comprometido ou até mesmo a uma disbiose intestinal.
A Candida pode causar infecções na pele, na boca e nos órgãos genitais. Ela também pode causar problemas de sono, além de outros sintomas que você pode ver abaixo:
Sinais de cândida
As infecções por Candida podem causar uma ampla gama de sintomas, dependendo da localização da infecção no corpo. Eles podem variar de leves a graves. Alguns sintomas comuns de uma infecção por cândida incluem:
- Candidíase (uma infecção por fungos na boca ou na garganta);
- Infecções vaginais por leveduras;
- Infecções cutâneas por leveduras;
- Fungo nas unhas; erupção de fralda;
- Dor nas articulações; fadiga;
- Problemas digestivos;
- Dificuldade para dormir.
Além desses sintomas, os homens podem apresentar placas vermelhas ou esbranquiçadas no pênis ou ressecamento da pele. Também é importante ficar de olho na pele, na boca e nos intestinos, pois a candidíase pode causar problemas de sono devido a uma variedade de sintomas.
Como a cândida pode causar problemas de sono?
A Candida pode causar problemas de sono porque libera até 79 subprodutos no corpo, como ácido úrico e acetaldeído. Com isso, o corpo reage de maneiras que prejudicam diretamente a qualidade do descanso.
O ácido úrico pode causar dor nas articulações, como a gota. Esse é um sintoma do crescimento excessivo de cândida. O acetaldeído é conhecido por causar confusão mental e dores de cabeça. Além disso, foi identificado pela International Foundation for Research on Cancer como uma substância carcinogênica.
Outro problema causado pela Candida é a disfunção hepática. Isso interrompe sua função de remover as toxinas do corpo, aumentando a inflamação e o cortisol - hormônio responsável por nos manter acordados. Com tantos problemas, fica ainda mais claro que a Candida pode causar problemas de sono.
Qual é o melhor tratamento para curar a candidíase?
O melhor tratamento para curar a cândida varia de acordo com a área afetada. Há opções por meio de probióticos e prebióticos, além de dieta anticandida e antifúngicos.
Probióticos e prebióticos
Há muitas "bactérias boas" que vivem em seu intestino e são ótimas para combater o crescimento excessivo de Candida, que pode causar problemas de sono. Na verdade, esses remédios naturais podem ser um complemento valioso para a rotina diária de qualquer pessoa, independentemente de ela sofrer de candidíase ou não.
Por que incluímos os probióticos como o segundo elemento-chave em nosso plano para Candida? Há três maneiras pelas quais os probióticos podem ajudar a controlar ou reverter sua condição.
Primeiro, elas competem com a levedura Candida em seu intestino. Há muito espaço e nutrientes para todos, portanto, quanto mais as "bactérias boas" estiverem esgotadas, melhor.
Em segundo lugar, eles mantêm a acidez natural em seu intestino. Essa acidez impede que a Candida se transforme em sua forma patogênica e fúngica. E, em terceiro lugar, eles estimulam seu sistema imunológico.
Dieta anti-candida
A dieta anti-candida é simples e pode ser implementada em sua rotina hoje mesmo. Esse tratamento consiste em eliminar o açúcar de sua dieta, pois ele contribui para a proliferação do fungo que causa a doença.
Lembre-se de que o açúcar está presente em alimentos embalados e processados. Dê preferência a frutas frescas, em vez de beber sucos adoçados ou itens processados.
Antifúngicos
Outra solução possível é o uso de antifúngicos. Essas substâncias têm propriedades que podem ajudar a tratar a candidíase.
Esses medicamentos funcionam matando ou impedindo o crescimento do fungo. Há vários tipos de medicamentos antifúngicos disponíveis, incluindo cremes, loções, comprimidos e pós. Antes de tomá-los, procure um profissional de saúde.
Como posso evitar uma infecção por cândida?
Para evitar problemas de sono causados pela cândida, há algumas práticas simples que você pode seguir, como
- As infecções por Candida podem ser evitadas seguindo-se boas práticas de higiene. Isso significa lavar as mãos e o corpo regularmente, especialmente após usar o banheiro ou entrar em contato com superfícies contaminadas para evitar bactérias nocivas.
- Também é importante evitar compartilhar toalhas, roupas ou outros itens pessoais com alguém que tenha infecção por cândida.
- Se você tiver uma infecção por cândida, é importante manter a área afetada limpa e seca. Isso pode ser feito com água e sabão neutro.
- As infecções por Candida também podem ser prevenidas com uma dieta saudável e evitando alimentos que possam promover o crescimento de leveduras.
- Alguns suplementos e óleos essenciais também podem ajudar a prevenir infecções por cândida e ajudá-lo a dormir. Você pode conferir isso em nosso site!
Lembre-se de investir em sua saúde imunológica e no sono, pois é comum sermos contaminados por vírus que desconhecemos, e o sono faz parte do nosso sistema imunológico.
